ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล

รายงาน “สุขสัญจร online: New Normal ”  ครั้งที่ 4 โดย รศ.นพ. ชัชวาลย์ ศิลปกิจ ผู้อำนวยการศูนย์จิตตปัญญาศึกษา วันพฤหัสบดีที่ 28 พฤษภาคม 2563 เวลา 19 . 00 - 20 . 00 น. ผ่านระบบ Zoom New Normal คือวิถีภายในซึ่งเป็นชีวิตวิถีใหม่ New Normal ให้ได้เรื่อยๆ เราคุยกันตรงนี้เรื่องของชีวิตจิตใจเป็นหลัก สถานการณ์โควิดที่ผ่านมาทำให้เรารู้ว่ามนุษยชาติขาดการตระเตรียมสภาพจิตใจ เมื่อกว่าร้อยปีที่ผ่านมา (ปี ค.ศ. 1918 ) เกิดการระบาดใหญ่ของไข้หวัดสเปน ซึ่งเมื่อเทียบกับสถานการณ์ตอนนี้ก็ไม่ต่างกันมาก ทำให้เห็นว่าเราพัฒนาขึ้นในแง่ของกายภาพและเทคโนโลยีใหม่ๆ แต่กลไกทางจิตใจของคนทั่วไปยังคงตกอยู่ในความสับสน ความกลัว ความกังวล ความอึดอัดคับข้องไม่ต่างกัน เราคุยกันเพื่อให้เกิด New Normal คือการพัฒนาเพื่อให้จิตใจเราสามารถอยู่อย่างเป็นปกติได้ในสถานการณ์ที่ไม่เป็นปกติ ไม่หลงใหลไปกับความกลัว ความกังวล ความเผลอเพลิน ความคึกคะนองต่างๆ ที่จริงแล้วทุกคนล้วนต่างต้องการมีความสุข การจะมีความสุขได้ก็ด้วยการพาให้ใจกลับมามีความมั่นคงก่อน คือมั่นคงต่อสิ่งที่มากระทบ New Normal คือการรักษาใจให้กลับมาเป็นปกติได้เร...

รายงาน “สุขสัญจร online : New Normal ” ครั้งที่ 3 โดย รศ.นพ. ชัชวาลย์ ศิลปกิจ ผู้อำนวยการศูนย์จิตตปัญญาศึกษา วันพฤหัสบดีที่ 21 พฤษภาคม 2563 เวลา 19 . 00 - 20 . 00 น. ผ่านระบบ Zoom เติบโตจากภาวะวิกฤต ตามหลักทางจิตเวช เมื่อพบผู้ป่วยที่ทุกข์จากการต้องเผชิญวิกฤตการณ์ในชีวิต แพทย์จะไม่ทำแค่ให้ผู้ป่วยคนนั้นพ้นวิกฤตเท่านั้น แต่จะพิจารณาว่าจะทำอย่างไรเพื่อให้คนคนนั้นได้เติบโตด้วย เพื่อให้มีการพัฒนาทักษะหรือจุดบกพร่องที่เราอาจไม่เคยรู้มาก่อนให้สามารถเผชิญกับวิกฤตการณ์อื่นที่อาจพบในอนาคต นั่นหมายความว่าอย่างน้อยที่สุดคือการช่วยให้ผู้ป่วยกลับสู่ภาวะเดิมก่อนเจอวิกฤต นี่คือดีแล้ว แต่ที่ดียิ่งกว่าคือ ดีกว่าก่อนที่เราจะเจอวิกฤต คือเราสามารถเติบโตจากการผ่านเหตุวิกฤตการณ์ได้อีกด้วย ภาวะวิกฤติทำให้เกิดสิ่งที่เป็นภาระ คือความกังวล ความกลัว ความเครียด หรืออึดอัดคับข้องกับมาตรการต่างๆ ในสถานการณ์โควิด นี่เป็นตัวบอกว่าเราไม่มีความพร้อมทางจิตใจมากพอกับการเผชิญสถานการณ์ ถ้าเราเพียงประคับประคองตัวเองไป แล้วพอหลังวิกฤติก็กลับไปสู่ชีวิตแบบเดิมๆ คือเมื่อเจอวิกฤตครั้งใหม่เราก็กลับไปกังวล บ่น ก่นด่า วุ่นวา...