ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล

การยอมอย่างไม่มีเงื่อนไข คือการปล่อยวางที่แท้จริง โดย รศ.นพ. ชัชวาลย์ ศิลปกิจ ผู้อำนวยการศูนย์จิตตปัญญาศึกษา วันพฤหัสบดีที่ 9 เมษายน 2563 เวลา 19.00-20.00 น.  ผ่านระบบ Zoom           การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ใหญ่โต เกิดผลกระทบหลายด้าน และเรากำหนดสถานการณ์ภายนอกไม่ได้มากนัก เมื่อเราไม่เคยพบเหตุการณ์แบบนี้มาก่อน ไม่คุ้นชิน จึงเกิดการกระทบจิตใจ รู้สึกเหมือนชีวิตถูกคุกคาม การตอบสนองตามสัญชาตญาณมี 2 แบบ คือ 1 ) การระแวดระวัง ตั้งท่าสู้ ( fight ) และ 2 ) การหาทางหนี ว่าเราจะหลบหนีจากอันตรายนี้ได้อย่างไร ( flight ) แต่ด้วยสถานการณ์แบบนี้ เราไม่มีอิสระที่จะตอบสนองสัญชาตญาณทั้ง 2 แบบนั้นคือสู้ก็ไม่รู้จะสู้หรือหนีแบบไหนอย่างไร มันยิ่งทำให้ใจหวั่นไหว พอใจหวั่นไหวก็ยิ่งมีความคิดในทางสนับสนุนความหวั่นไหวนั้น ทำให้ยิ่งรู้สึกว่าชีวิตเราอยู่ในอันตราย เวลาที่อยู่ในอาการของสัญชาตญาณระวังภัยแบบนั้น คำพูดหรือข้อความดีๆ ที่จะสามารถกระตุกเตือนใจได้อาจไม่ได้ผล ข้อความดีๆ จะได้ผลก็กับคนที่มีความมั่นคงในใจอยู่แล้ว การฝึกฝนจึงต้องเริ่มจากการกลับมาทำให้ใจขอ...