ศูนย์จิตตปัญญาศึกษา มหาวิทยาลัยมหิดล

โควิด 19 : บทเรียนล้ำค่าจากอิตาลี ฉันอาศัยอยู่กรุงโรม เมืองแห่งอารยธรรมเก่าแก่กว่า 2,000 ปี เป็นที่ตั้งสิ่งมหัศจรรย์แห่งหนึ่งของโลก ขณะนี้กำลังเผชิญวิกฤตโควิด 19 ประเทศอิตาลีได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากวิกฤตครั้งนี้ จำนวนผู้ติดเชื้อ 103,616 คน ผู้เสียชีวิต 20,465 คน สูงเป็นอันดับ 3 ของโลก (ข้อมูลวันที่ 13 เมษายน 2563 ) รัฐบาลตัดสินใจประกาศปิดประเทศ ( lock down) ตั้งแต่วันที่ 9 มีนาคมถึง 30 เมษายน  2563 ทันทีที่ประชาชนทราบข่าวการปิดประเทศ เกิดความโกลาหลวุ่นวาย ผู้คนที่อาศัยอยู่ตามเมืองต่างๆ แย่งกันขึ้นรถไฟเที่ยวสุดท้ายกลับบ้าน คนในเมืองรีบออกจากบ้านไปซื้ออาหารและของใช้จำเป็นด้วยความตกใจ ฉันเป็นคนหนึ่งที่ขับรถไปซุปเปอร์มาร์เก็ตยามเที่ยงคืน ยืนเข้าคิวซื้ออาหารท่ามกลางอากาศที่หนาวเหน็บ กวาดซื้อของกินของใช้อย่างมากมาย ขนของเต็มคันรถกลับบ้าน ดำเนินชีวิตด้วยความหวาดผวา ระแวงผู้คนรอบด้าน เก็บตัวอยู่แต่ในบ้าน ถูกสั่งห้ามออกนอกบริเวณโดยเด็ดขาดยกเว้นจำเป็น นับเป็นช่วงเวลาแห่งความยากลำบาก ยืนมองออกนอกหน้าต่าง จากเมืองที่คลาคล่ำไปด้วยผู้คน มีสีสัน เต็มไปด้วยความสนุ...

การยอมอย่างไม่มีเงื่อนไข คือการปล่อยวางที่แท้จริง โดย รศ.นพ. ชัชวาลย์ ศิลปกิจ ผู้อำนวยการศูนย์จิตตปัญญาศึกษา วันพฤหัสบดีที่ 9 เมษายน 2563 เวลา 19.00-20.00 น.  ผ่านระบบ Zoom           การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ใหญ่โต เกิดผลกระทบหลายด้าน และเรากำหนดสถานการณ์ภายนอกไม่ได้มากนัก เมื่อเราไม่เคยพบเหตุการณ์แบบนี้มาก่อน ไม่คุ้นชิน จึงเกิดการกระทบจิตใจ รู้สึกเหมือนชีวิตถูกคุกคาม การตอบสนองตามสัญชาตญาณมี 2 แบบ คือ 1 ) การระแวดระวัง ตั้งท่าสู้ ( fight ) และ 2 ) การหาทางหนี ว่าเราจะหลบหนีจากอันตรายนี้ได้อย่างไร ( flight ) แต่ด้วยสถานการณ์แบบนี้ เราไม่มีอิสระที่จะตอบสนองสัญชาตญาณทั้ง 2 แบบนั้นคือสู้ก็ไม่รู้จะสู้หรือหนีแบบไหนอย่างไร มันยิ่งทำให้ใจหวั่นไหว พอใจหวั่นไหวก็ยิ่งมีความคิดในทางสนับสนุนความหวั่นไหวนั้น ทำให้ยิ่งรู้สึกว่าชีวิตเราอยู่ในอันตราย เวลาที่อยู่ในอาการของสัญชาตญาณระวังภัยแบบนั้น คำพูดหรือข้อความดีๆ ที่จะสามารถกระตุกเตือนใจได้อาจไม่ได้ผล ข้อความดีๆ จะได้ผลก็กับคนที่มีความมั่นคงในใจอยู่แล้ว การฝึกฝนจึงต้องเริ่มจากการกลับมาทำให้ใจขอ...